隨著天氣轉暖，珠峰迎來一年一度的最佳攀登窗口期——2025年“珠峰登山季”如約而至。

珠穆朗瑪峰（Mount Everest），地球上海拔最高的山峰，位于喜馬拉雅山脈，地處中國和尼泊爾交界處，根據中國和尼泊爾在2020年的重新測定，目前海拔為8848.86米。

早在19世紀末，人們就開始嘗試攀登這座世界最高峰，但到了20世紀20年代，真正意義上的珠峰探險活動才正式拉開序幕。在新西蘭探險家埃德蒙?希拉里（Edmund Hillary）和尼泊爾向導丹增?諾爾蓋(Tenzing Norgay)于1953年首次成功登頂珠峰之前，人類已先后9次在這座山峰留下足跡。

埃德蒙 · 希拉里（左）和丹增 · 諾爾蓋（右）從南坡登頂珠峰   圖源：網絡

當前，珠峰主要有兩條登山路線，其中一條是從尼泊爾東南部登頂的路線，被稱作“標準路線”；另一條則是從西藏北部登頂的路線。每到這個時節，世界各地的登山愛好者匯聚珠峰腳下，朝著世界之巔發起強有力的沖擊。

近年，隨著人們生活水平的提高和對戶外運動的熱愛，攀登珠峰的熱潮愈發高漲。越來越多的人渴望挑戰自我，征服這座世界最高峰。然而，攀登珠峰并非易事，它不僅需要強大的體能、專業的技能，還需要對登山過程有全面的了解和充分的準備。很多人雖然懷揣登頂珠峰的夢想，卻不知道如何邁出第一步。接下來，就讓我們一起梳理攀登珠峰的必要性程序，為你的珠峰夢想提供一些參考和幫助。

 登珠峰的條件是什么？

根據喜馬拉雅數據庫(HDB)最新的登頂統計數據，截至2024年12月，有7120人成功登頂珠穆朗瑪峰。而根據喜馬拉雅數據庫所記錄的自1905年以來的所有攀登記錄，在攀登珠峰的所有路線上，共有335人遇難。

由此可見，由于商業化開發，攀登珠峰的死亡率已經大大降低。但這并不意味著攀登珠峰是一個有錢就可以玩的“旅游項目”，它需要攀登者具備多方面的條件。

健康的體魄是基礎：高海拔帶來的缺氧、低溫、強風等惡劣環境，對人體的心肺功能、耐力、肌肉力量等都是極大的考驗。攀登者需要擁有良好的心肺功能，才能在稀薄的空氣中保持正常的呼吸和血液循環；需要具備強大的耐力，以應對長時間的高強度運動；肌肉力量也至關重要，它能幫助攀登者在攀爬陡峭山坡和跨越冰川時保持穩定。據統計，每年都有不少攀登者因為身體無法適應高海拔環境出現嚴重的高原反應，如高原肺水腫、高原腦水腫等，被迫中途放棄攀登，甚至失去生命。

中國探險協會會員何玉龍在接受《牛人》欄目采訪時曾說：“我知道要想登珠峰沒有那么簡單。首先你的體能、技術必須得有，你才能去登珠峰，那時候我就開始去學攀巖，學攀冰，然后開始走這些長的，就是穿越路線，練體能，然后背包背負特別重，去練體能。”

一行人正在攀登珠峰    圖源：何玉龍

專業的登山技術是關鍵：攀登珠峰需要掌握多種專業技術，包括冰川行走、攀冰、攀巖、繩索技巧、雪崩應急等。在冰川行走時，攀登者要時刻警惕腳下的冰裂縫，稍有不慎就可能墜入萬丈深淵；攀冰和攀巖需要熟練運用冰鎬、冰爪等工具，在垂直的冰壁和巖石上尋找著力點；繩索技巧則是保障安全的重要手段，攀登者需要掌握如何正確地使用繩索進行攀爬、下降和保護。此外，面對隨時可能發生的雪崩，攀登者必須懂得如何快速判斷雪崩的方向和范圍，并采取有效的躲避措施。這些技術都需經過長時間的專業訓練和實踐才能掌握，絕非一朝一夕之功。

豐富的登山經驗不可或缺：經驗豐富的登山者對高山環境有著更深刻的認識和理解，他們能夠更好地應對各種突發情況。比如，在面對惡劣天氣時，他們知道何時該繼續前進，何時該果斷下撤；在遇到裝備故障時，他們能夠迅速判斷問題所在并進行修復。而缺乏經驗的攀登者則往往容易陷入困境，做出錯誤的決策。許多登山事故的發生，都是因為攀登者在經驗不足的情況下貿然挑戰珠峰。

強大的心理素質是支撐：攀登珠峰的過程漫長而艱辛，充滿了不確定性和危險，這對攀登者的心理素質是極大的考驗。在面對極端環境和未知風險時，攀登者需要保持冷靜、堅定和樂觀的心態，不畏懼困難，不輕易放棄。在高海拔地區，缺氧和疲勞可能會導致攀登者出現幻覺、焦慮等心理問題，此時，強大的心理素質能夠幫助他們保持清醒的頭腦，做出正確的判斷和行動。

充足的資金支持是基礎：攀登珠峰的費用不菲，從申請登山許可，購置登山裝備，到向導服務、交通住宿，以及前期的訓練和準備，都需要大量資金投入。一套專業的登山裝備，包括抗寒衣物、高技術登山靴、手套、帽子、高原眼鏡、安全繩、冰斧、登山杖等，價格可能高達數十萬元甚至上百萬元。雇傭一名經驗豐富的夏爾巴向導，費用也在數萬美元。此外，攀登者還需要支付往返交通費用、在大本營的住宿和餐飲費用等。如果在攀登過程中遇到意外情況，需要救援或醫療救助，成本更加可觀。

 登珠峰，到底要花多少錢？

前文提到，充足的資金支持是基礎。這筆費用，少則數十萬，多則上百萬，堪稱“世界上最昂貴的山峰攀登”。那么攀登珠峰的費用，主要包括哪些方面？

攀登許可費用：這是攀登珠峰的“入門費”，無論是從尼泊爾南坡還是中國北坡攀登，都需要支付一定的費用。

尼泊爾一側：尼泊爾政府宣布，2025年起，春季（3月至5月）外國人登山許可證費用從1.1萬美元漲至1.5萬美元 ；秋季（9月至11月）的登山許可費用從5500美元提高至7500美元 ；冬季（12月至2月）和季風季節（6月至8月）的登山許可證費用從2750美元增至3750美元。是10年來首次大幅調漲。對于尼泊爾登山者，攀登珠峰許可費也從7.5萬尼盧比（545美元）上漲到15萬尼盧比（1090美元）。

中國西藏一側：約為7000美元/人。

交通費用：攀登珠峰的行程漫長，交通費用也是一筆不小的開支。如果選擇從尼泊爾南坡攀登，通常需要先抵達尼泊爾首都加德滿都，再從加德滿都轉機到距離珠峰大本營最近的盧卡拉，往返機票價格在5000~6000元左右。從盧卡拉小鎮到海拔5364米的珠峰南坡大本營，只能徒步前往，路上需使用一周的時間，食宿、移動網絡流量費用等，約合人民幣2萬元左右。如果你選擇從中國北坡攀登，需要先到達拉薩，再從拉薩乘坐汽車前往珠峰大本營，交通費用相對較低，但也需要人民幣數千元。

裝備物資和運輸費用：攀登珠峰需要專業的裝備和物資。這些裝備，不僅要具備極高的品質和性能，還要能夠適應極端的環境條件。一套專業的登山裝備，包括抗寒衣物、高技術登山靴、手套、帽子、高原眼鏡、安全繩、冰斧、登山杖等，價格可能高達人民幣數萬元甚至數十萬元。此外，還需準備足夠的食物、水、氧氣瓶、藥品等必備物資，這些物資的費用也不容忽視。

登山向導和協作費用：攀登珠峰是一項極具危險性的活動，為了確保安全，大多數登山者都會聘請專業的向導和協作人員。尼泊爾政府規定，所有外國登山者都必須配備夏爾巴向導。夏爾巴人常年生活在高海拔地區，對珠峰的環境和路線非常熟悉，他們的專業技能和經驗能夠為登山者提供重要的支持和保障。聘請1名夏爾巴向導的費用通常在8000美元至1萬美元，而登頂的獎金通常為1500美元。如果聘請持有國際高山向導證書的夏爾巴向導，費用將更高。此外，攀登者臨時組成的登山隊，還需要聘請其他協作人員，如廚師、搬運工等，這部分成本也需要考慮在內。

 李銀龍攀登珠峰時與當地夏爾巴向導的合影    圖源：李銀龍

保險費用：攀登珠峰是一項高風險的極限活動，購買一份足額的保險非常必要。保險費用根據保額和保障范圍而定，從幾百到上千美元不等。一份好的保險可以為登山者提供緊急救援、醫療保障、遺體運送等服務，在關鍵時刻能夠發揮重要的作用。

其他費用：除了以上，攀登珠峰還可能產生其他費用，如登山訓練費用。攀登珠峰前，攀登者通常需要進行各個級別的登山熱身訓練，積累高海拔登山經驗。這些熱身訓練，包括攀登一些較低海拔的雪山，如5000米級、6000米級、7000米級山峰等，完成這一系列“進階”所產生的費用也不容忽視。

 手把手教你登珠峰 

（一）攀登路線：北坡還是南坡？

攀登珠峰，首先要面臨的是選擇北坡還是南坡。珠峰北坡位于中國西藏定日縣境內，南坡位于尼泊爾的昆布地區。無論選擇從南坡攀登還是從北坡攀登，最終都將到達同一個頂峰，但兩條路線在難度、營地設置和申請條件等方面都存在一定差異。

從難度看，北坡的攀登路線相對更具挑戰性。在海拔6500米往上接近北坳時，地面會出現冰裂縫，攀登者需要小心翼翼地跨越。之后，還要翻越將近70度的數百米陡坡，體力消耗巨大。到了7790米的四號營地，又有大量的冰陡坡，天氣好時也會刮起6、7級大風。不過，北坡營地設置更為合理，在海拔8300米設有營地，使得最后一天沖頂路線較短，在一定程度上減輕了沖頂的壓力。南坡的難點主要集中在6000米左右，前往一號營地的途中要經過危險的“昆布冰川”，冰塔隨時可能墜落，冰裂縫縱橫交錯。但南坡最后一天沖頂是從海拔8000米開始，沖頂路線更長，對攀登者的體力儲備是個考驗。

昆布冰川的裂縫    圖源：汝志剛

從營地設置來講，南坡珠峰大本營建立在高地起伏的昆布冰川之上，綿延1公里左右，三面被山峰環繞，昆布冰川每天都會發生大大小小的冰崩，令人膽戰心驚，因此也被稱為“恐怖冰川”。南坡大本營海拔5364米，C1海拔5980米，C2海拔6400米，C3海拔7300米，C4海拔8000米，大本營之上共計4個營地。北坡珠峰大本營建立在一片平坦開闊的碎石地上，兩側被山峰包圍，山體穩定，幾乎沒有雪崩和落石。北坡大本營海拔5130米，過渡營地海拔5800米，前進營地（ABC）海拔6500米，C1海拔7028米，C2 海拔7790米，C3海拔8300米，大本營之上共計5個營地。

在申請條件上，從北坡攀登，攀登者需要具備7500米以上的登頂資格認證，還需要提供各種認證證書，并且要接受專業的訓練。而南坡的要求則沒有那么嚴格，只要經濟條件允許、身體素質達標，就有機會攀登。

（二）證件辦理全流程

想要攀登珠峰，首先要解決的是證件問題。

在我國，攀登珠峰需要辦理邊防證。邊防證，是進入珠峰邊境地區的必要憑證。辦理邊防證有幾種不同的方式。最簡便的是在戶口所在地派出所辦理，所需材料為本人身份證、戶口簿以及兩張一寸免冠照片，具體可咨詢當地派出所。在申請表上，要明確注明前往的地區為珠峰所在的邊境管理區域。整個辦理流程并不復雜，費用也很低，大部分地區甚至免費辦理。

如果來不及在戶口所在地辦理，也可以到拉薩或日喀則找當地旅行社代辦。這種方式更為便捷，但需要支付一定的服務費用，價格通常在人民幣100~200元。不過，當旅游旺季時，因辦理人數多，需要排隊等待，所以務必提前預留足夠的時間。需要注意的是，無論是自行辦理還是找旅行社代辦，都應確保填寫的信息準確無誤，且證件在有效期內。

除了邊防證，還需辦理登山許可證。在中國，根據國家體育總局2003年7月25日發布的《國內登山管理辦法》，攀登7000米以上山峰，登山活動發起單位應當在活動實施前3個月向國家體育總局申請特批。登山許可證由國家體育總局或其授權的登山管理部門頒發。申請時，攀登者需要提交個人身份證明、登山經歷證明、體檢報告、登山計劃等材料。登山管理部門會對這些材料進行嚴格審核，評估攀登者的能力和登山計劃的可行性，審核通過后才會頒發登山許可證。

國內登山管理辦法    圖源：網絡

如果從尼泊爾一側登山，需要向尼泊爾政府的旅游部門申請登山許可證。申請人需提供相關身份證明、健康證明和財務證明等材料。申請和處理時間較長，通常需要幾個月的時間來準備和審批?。

（三）最佳登山時間揭秘

一年中，適合攀登珠峰的時間主要集中在春季和秋季。

春季（3月至5月）是攀登珠峰的黃金時期。此時，珠峰地區的天氣相對穩定，雨水較少，氣溫適中，風力也相對較小。穩定的天氣為攀登者提供了良好的條件，他們可以更從容地應對各種挑戰，減少因惡劣天氣帶來的風險。適中的氣溫能讓攀登者在攀登過程中保持身體的舒適，避免因低溫導致的身體不適和凍傷等情況。較小的風力則降低了攀登的難度，使攀登者在攀爬過程中更加安全。

秋季（9月至11月）也是不錯的選擇。這個時期的天氣條件與春季相似，溫度適宜，空氣相對干燥。不過，由于夏季結束時雪量較小，攀登者需掌握一些應對積雪情況的技巧。干燥的空氣可以減少攀登者在呼吸時的不適感，同時也降低了因潮濕導致的裝備損壞風險。

 敬畏自然 理性攀登 

中國探險協會一直反復提醒公眾，登山是一項高風險的運動，攀登珠峰更是如此。每一位想要攀登珠峰的人，都應該對這項高風險運動懷有敬畏之心，理性地審視自身條件，并做好充分準備，包括且不限于體能訓練、技能學習、裝備準備，以及對路線和天氣的深入了解。

在攀登過程中，要時刻保持冷靜，根據自身狀況和實際情況，合理調整計劃。一旦遇到危險或身體不適，應果斷放棄登頂，確保自身安全。同時，要選擇合適的登山路線和時機，避免在惡劣天氣條件下強行攀登。

如果你也懷揣攀登珠峰的夢想，那就從現在開始，制定計劃，提升自己。但請始終牢記，“敬畏自然，珍愛生命，理性攀登”。希望每一位夢想攀登珠峰的人，都能順利實現夢想，平安歸來。